Nia® - joy of movement

Nia® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das mit Elementen aus Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken arbeitet.

Diese sanfte und lebendige Form von nachhaltigem Fitnesstraining spricht alle Muskelgruppen an und kommt gleichzeitig ohne jeden Drill aus. Die Freude an der Bewegung und das eigene Wohlbefinden stehen im Zentrum. Nia ist ein Weg, das ganze eigene Potential an Bewegungs- und Ausdrucksmöglichkeiten zu entfalten.

Durch die Mischung verschiedener Techniken werden vielen unterschiedliche Bewegungsarten spürbar und erlebbar gemacht, um dem Körper eine gute Balance, Stärke und Schönheit zu verleihen. Angeboten wird ein Wechsel von Ausdrucksstärke und Muskelkraft, Yin und Yang, festen Choreografien und kurzen Freedance-Einheiten. Jede Bewegung im Nia wird auf das eigene Wohlbefinden angepasst und so ausgeführt, dass sie heilsam ist und dem eigenen Körper gut tut.

Nia steht für «Neuromuskuläre Integrative Aktion». Das ganzheitliche Fitness- und Wellnesskonzept wurde 1983 von den Amerikanern Debbie und Carlos Rosas entwickelt.


Möchtest du Nia® ausprobieren?

Du kannst gerne während dem regulären Kurs reinschnuppern.
Anmeldung: info@themovement.ch

Nia® Kurszeiten

Mittwoch08.30 - 09.30 Uhr
Freitag12.30 - 13.30 Uhr

Links

Nia Zentrale in Portland/USA: www.nianow.com
Ann Christiansen, Nia Ausbildnerin weltweit: www.anniann.com