Open Practice

Mit dem Open Practice bieten wir freie Trainingsmöglichkeiten für gemeinsames oder selbständiges Training, unabhängig vom Tanzstil oder einer bestimmten Disziplin.
Gym, Krafttraining, Indoor Street Workout, Calisthenics, Präventives Training - ein professioneller Krafttrainingsbereich steht im spot zur Verfügung.

Im Bereich des Open Practice geht es darum, dass wir Tänzer*innen und Bewegungskünstler*innen den Raum zur Verfügung stellen, in welchem sie ihrem Training nachgehen können, unabhängig vom Tanzstil, einer bestimmten Disziplin, egal ob als Einzelperson oder in einer Gruppe. Das individuelle Training und das gegenseitige Unterstützen stehen im Vordergrund. Trainiert werden kann sowohl in einem der Tanzstudios, wie auch im Bereich für das Krafttraining.

Für Personen, welche ihre körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten, bietet der spot begleitetes Training mit einem Coach an. Gemeinsam werden individuell angepasste Übungen angeschaut und Wissen vermittelt, damit später selbständig und selbstsicher trainiert werden kann.


Training & Gesundheit

Training unterstützt die Haltung im Alltag, beugt Verletzungen vor, hilft der Gesundheit und baut Stress ab. Durch gezielte Übungen und die mehrfache Wiederholung wird die persönliche Disziplin wie auch ein gesundes Selbstbewusstsein gefördert.


Ausstattung

  • Trainingstower mit Klimmzug- / Dip-Stangen und Ringen
  • Kurz- und Langhanteln
  • Hantelscheiben
  • Kettlebells
  • Gymnastikbälle
  • Diverse Physiotherapiegeräte (u.a. Widerstandsbänder, Balance- und Stabilitätsgeräte
  • Matte
  • Gravityboots


Sicherheit

Im Trainingsbereich ist alles mit Schutzmatten unterlegt. Trotzdem möchten wir unseren Mitgliedern und Gästen ans Herz legen, dass sie den Trainingsbereich mit einer vernünftigen Selbsteinschätzung benutzen.

Bei Unfällen, die nicht in einer Trainingslektion oder mit dem Personal Trainer passieren, übernimmt der Verein the movement keine Haftung.

Wichtig: Für Open Practice sind keine Lehrpersonen vor Ort. Eigenverantwortung, Rücksichtnahme und gegenseitige Hilfe werden vorausgesetzt.


Öffnungszeiten Open Practice

Montag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag16.00 - 21.00 Uhr
Dienstagnach Absprache
Samstag7.00 - 12.00
Sonntaggeschlossen



Öffnungszeiten Training

Montag - Freitag16.00 - 21.00
Samstag12.00 - 16.00
Sonntaggeschlossen