Training

Gym, Krafttraining, Indoor Street Workout, Calisthenics, Präventives Training - ein professioneller Krafttrainingsbereich steht im spot zur Verfügung.

Ein gesunder und leistungsfähiger Körper ist nicht bloss im Tanz oder Sport wichtig, sondern auch im Alltag. Aus diesem Grund gibt es im spot einen professionell ausgestatteten Trainingsbereich.

Für Personen, welche ihre körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern möchten, bietet der spot begleitetes Training mit einem Coach an. Gemeinsam werden individuell angepasste Übungen angeschaut und Wissen vermittelt, damit später selbständig und selbstsicher trainiert werden kann.

Ausstattung

  • Trainingstower mit Klimmzug- / Dip-Stangen und Ringen
  • Kurz- und Langhanteln
  • Hantelscheiben
  • Kettlebells
  • Gymnastikbälle
  • Diverse Physiotherapiegeräte (u.a. Widerstandsbänder, Balance- und Stabilitätsgeräte)
  • Matten
  • Gravityboots

Sicherheit

Im Trainingsbereich ist alles mit Schutzmatten unterlegt. Trotzdem möchten wir unseren Mitgliedern und Gästen ans Herz legen, dass sie den Trainingsbereich mit einer vernünftigen Selbsteinschätzung benutzen.

Bei Unfällen, die nicht in einer Trainingslektion oder mit dem Personal Trainer passieren, übernimmt der Verein the movement keine Haftung.

Training & Gesundheit

Training unterstützt die Haltung im Alltag, beugt Verletzungen vor, hilft der Gesundheit und baut Stress ab. Durch gezielte Übungen und die mehrfache Wiederholung wird die persönliche Disziplin wie auch ein gesundes Selbstbewusstsein gefördert.

Öffnungszeiten

Montag-Freitag16.00 - 21.00 Uhr
Samstag12.00 - 16.00 Uhr
Sonntaggeschlossen

Die Räumlichkeiten können ausserhalb der Öffnungszeiten in Absprache mit der Betriebsleitung genutzt werden.

Die Öffnungszeiten sind nicht deckungsgleich mit den Öffnungszeiten des Open Practice.